قليل من الرياضية مفيد لصحة الإنسان

واشنطن - كشفت أبحاث طبية حديثة النقاب عن أن ممارسة الرياضة ولو لنحو يومين فى الأسبوع يعود بصحة جيدة على الإنسان وتمكنه من مكافحة البدانة وتحسين حالته المزاجية والنفسية.
وأكد باحثون أن ممارسة الرياضة لنحو نصف ساعة يوميا فى الأسبوع يلعب دورا هاما فى تقليل فرص الإصابة بالبدانة المفرطة ، وفى حال الاصابة بالبدانة فى المقام الأول تعمل على التقليل من تفاقم حدة المشكلة .
كانت الأبحاث قدأجريت على 288 ألف شخص ممن تخطواالثامنة عشرة حيث تم مراقبة ساعات وأوقات ممارستهم للرياضة على مدار الأسبوع .
وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين نجحوا فى ممارسة الرياضة لنحو مرتين فى الأسبوع لقرابة النصف الساعة تراجعت بينهم بنسبة 35% فرص الإصابة بالبدانة فى مقابل نحو 28% بين الأشخاص الذين مارسوها لنحو يوم واحد فى الأسبوع.
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط